お客さまからの声

風はまだちょっと冷たいけど、やっと春らしいポカポカな陽気ですね♪

春は私も大好きな季節。

この穏やかな陽気の中、窓際にいるだけでなんだか幸せな気持ちになっちゃいます。

さてさて、２月は、おかげさまで３回のレッスンを開催させていただくことができました！

ブログを見てくださってる皆さん、ご参加の皆さんありがとうございました〜！

先日ご参加の方に言われて気づいたのですが、

カウアイヨガのレッスンでは、一つのポーズのキープの時間をじっくりとっています。

というのも、時間が長いとどこの筋肉を使っているのか？感じやすくなりますし、

ポーズへの集中も高まってより自分の内側に意識が向きやすいのではと思うからです。

その分、あれ？キープ時間長いだけで、こんなに辛かったの…？と感じることもあるかもしれません。

そんな時は無理をせず、一度お休みして、もう一度チャレンジ。

これを繰り返しているうちに、長いキープでも心地よく感じてきますし、

筋肉の使い方が上手くなって、できなかったチャレンジポーズができるようになったり

良い変化があるはずです♪

今は、いろんなヨガスタジオやインストラクターがいるので、

いつもと違うレッスンに出てみたり、自分な好きなスタイルを探すのも楽しいですよね。

私もお休みの日は色々なヨガスタジオに出没しているので、

もしかしたら皆さんとも合っているかも…です（笑）

そして、お問い合わせで、「子連れヨガはもうやらないですか？」「もう少しアクティブに動くヨガもチャレンジしたい！」という声をいただきました。個別には返信していますが、その質問に改めてお答えしたいと思います。

⭐️子連れヨガについて

今のところ、定期開催の予定はないのですが、やってほしい！という方のスケジュールに合わせて、日程を決めてそのあと募集もかけつつ開催！という形なら通常の参加費のみで開催できると思いますので、ぜひ気軽にメールくださいね♪

１月に子連れヨガ開催した時は、２歳の女の子とそのママが参加してくれました。

２歳児のちょこちょこ動き回る姿と、ママの真似してポーズをとる姿にキュンキュンしまくりでした。時々私の横に来て、私の真似をしたりもして…

ホント可愛かったなぁ〜また、会いたいな〜❤️

⭐️アクティブに動くヨガについて

もともと、アシュタンガヨガを取り入れたヨガを学んでいるので、アクティブに動くヨガ大好きです！今は、レッスンの前半に「太陽礼拝をとい入れた動き」を行っていますが、「太陽礼拝」は大好きなポーズで、全身の筋肉を使うので私も毎日のプラクティスに必ず行っています。

４月は、「引き締め系のボディメイクヨガ」にしたいなぁと考えています♪

また、子連れヨガ同様、こういう感じのレッスンがしたい！というご要望あれば、

個別にレッスンを企画して、広報＆募集もして開催ということも可能ですので、こちらも気軽にご相談ください♪

ヨガは自分との対話。

レッスンはご参加の方と対話しながら作っていきたいなぁと思っています。

毎月こちらから広報しているレッスン以外でも、ご要望があれば色々とチャレンジしていきたいので、気軽にメールでご相談くださいね。

ご参加の方やお問い合わせいただいた方からたくさんの気づきを得ることができた２月でした。

ありがとうございました！

↓↓３月のレッスンスケジュールはこちらから